Home » Life&Cookies » Gastblog » Gastblog: Van couchpotato naar hardlopen voor Stop Aids Now!

Ik hou van mensen met mooie, goede en leuke verhalen. En ik wil ze graag delen. Niet alleen schrijf ik daarom zelf graag blogs, maar ik lees ze ook graag. Daarom vraag ik zo af en toe een weerloos slachtoffer om een gastblog te schrijven voor Life & Cookies, omdat goede verhalen gewoon een podium nodig hebben. Sanne kwam van de bank om te gaan hardlopen en zet zich nu in voor het goede doel: Ze gaat in oktober 8 km hardlopen voor Stop Aids Now!

Na een aantal enthousiaste tweets van mijn kant richting Emma over hardlopen, benaderde ze mij met de vraag of ik een gastblog zou willen schrijven voor LifeandCookies.nl. Over hardlopen, passie en inzetten voor, in dit geval, een goed doel. Wat een eer! Dat doe ik natuurlijk graag.

Om gelijk maar een aantal misverstanden uit de weg te ruimen: ik ben geen ‘pro’ in hardlopen. Ik ben ook geen super slanke den die altijd in de meest fashionable outfits door de stad hobbelt en nagefloten of getoeterd wordt door mannen. Nee, ik zou mezelf nog steeds kwalificeren als beginner en ik ben de H&M dankbaar voor de leuke sportkledinglijn. Daarnaast loop ik het liefst niet in de stad, in de studentenstad waar ik woon kun je daar namelijk niet anoniem en zwetend over de singel rennen zonder bekenden tegen te komen.

Ik ben in aanraking gekomen met hardlopen tijdens een afvalpoging. Ik plukte een schema van internet, ging naar een sportwinkel en kocht na goed advies mijn hardloopschoenen. Na een aantal weken gaf ik het echter weer op, waarom weet ik niet meer zo goed. Gelukkig heb ik ongeveer een jaar geleden weer vol goede moed het stof van mijn hardloopschoenen geblazen en ben ik weer begonnen met hardlopen. Met behulp van de handige app ‘Ease Into 5K‘ voor op mijn iPhone begon ik te trainen voor een 5KM. Ik heb perioden intensief gelopen en weken niet, maar uiteindelijk begon ik pas echt serieus te trainen toen ik mij had ingeschreven voor de 5KM tijdens de Leiden Marathon afgelopen jaar. Dit is iets wat ik ook elke beginner kan aanraden, merk je dat je het lopen leuk vindt? Schrijf je in voor een 5KM! Maar wees wel realistisch hoeveel tijd je nodig hebt om dit te bereiken. Toen ik richting de finish kwam van de 5KM was ik ongelooflijk trots op mezelf. Ik ben nooit een actief sporter geweest, maar ik ben er achter gekomen dat ik toch wel degelijk sportief ben!

Het hardlopen brengt mij veel, het voelt heerlijk om actief te zijn. Ik zit echt in een rush als ik heb hardgelopen en het voelt goed om elke keer je grens te verleggen. Ik ren elke keer weer een langere afstand of een langere tijd aaneengesloten dan ik zelf mogelijk had geacht. Dit is voor mij een enorme boost voor mijn zelfvertrouwen. Bij hardlopen merk je elke week, bijna elke keer, dat het een stukje beter gaat en dat je lichaam sterker wordt. Geloof me, dat geeft een kick! Daarnaast is het heerlijk om meer buiten te zijn en ik ontdek stukken van mijn stad waar ik anders nooit was gekomen!

Toen een vriendin mij een paar maanden geleden een linkje doorstuurde dat je met het team van Stop Aids Now! kan meelopen tijdens de Amsterdam Marathon op 21 oktober 2012 twijfelde ik dan ook niet lang. Ik ga de 8KM lopen en moet minimaal €80,- sponsorgeld inbrengen. Ik vind het heerlijk om weer een stok achter de deur te hebben, ik kijk uit naar de rush en de golf van blijdschap en trots als ik de finish over ren. En wat is mooier dan dat ik hiermee het goede doel kan steunen? Als ik €80,- ophaal zouden bijvoorbeeld 12 kinderen weer naar school kunnen. Ik zeg, ik ga voor het dubbele!

Mijn tips voor beginners:

• Laat je niet tegenhouden door een negatief zelfbeeld of een niet-atletisch figuur. Ik ben zelf begonnen met hardlopen toen ik te zwaar was en niet al te zeker van mijn eigen sportiviteit. Toegegeven, het is zwaarder, maar des te meer een topprestatie! En het voelt altijd beter dan op de bank blijven hangen met comfort food.
• Koop goede schoenen! Laat je adviseren, ga niet voor het hipste (of goedkoopste) model en koop niet online zonder te passen en advies van een verkoper met kennis van hardlopen.
• Download een app voor je smartphone en train hiermee. Ik vind het elke keer super leuk om te zien hoe ik het gedaan heb, welke route ik heb gerend, hoeveel calorieën ik heb verbrand en hoe ik het heb gedaan ten opzichte van de vorige keer. Voor een app met een vast trainingsschema vond ik zelf ‘Ease into 5K’ erg prettig. Mocht je het geen probleem vinden om zelf je trainingsschema (te vinden op internet) in te voeren kan ik je de (gratis!) app ‘Runkeeper’ aanbevelen. Hierbij heb je ook een account op hun internetpagina met je eigen facebookachtige pagina met al je prestaties en kun je doelen stellen (afstand, tijd, afvallen) die worden gemonitord. De pagina kun je helemaal op privé zetten, zo heb je geen pottenkijkers en hoef je je niet druk te maken over het invoeren van je gewicht en of je tijden wel ‘snel genoeg’ zijn.

Wil je meer weten over Sanne? Volg haar op Twitter!
Wil je Sanne steunen tijdens haar loop voor Stop Aids Now en daarmee direct een belangrijk en goed doel steunen? Dat kan via deze link: Sponsor Sanne!

Heb je zelf ook een leuk verhaal, lekker recept of coole hobby of iets anders dat je graag zou willen delen? Of zou je graag iets vertellen over een bijzondere reis die je hebt gemaakt? Zou je überhaupt graag eens willen gastbloggen? Stuur dan een mail naar emma@lifeandcookies.nl met je idee!

Omslagfoto: bron.

Ook leuk om te lezen:

Gastblog: Lomografie Gastblog: Synaesthesia treatment van Lush Spa in Londen Gastblog: AppleTV Stop. Relaxing-time!