Home » Beauty » Mode » Borsten en bh’s: over meten, passen en fabels

Borsten en bh’s, ze horen voor altijd bij elkaar. Alleen als je écht een hele kleine cup hebt kun je soms een dagje zonder, maar de meeste vrouwen zitten er gewoon aan vast. Dat is niet altijd gemakkelijk en ook het shoppen voor een nieuwe bustehouder is niet ieders favoriete hobby. En dat vind ik best logisch want zo ontzettend leuk en aantrekkelijk zijn de meeste (kwalitatief goede) bh’s niet om te zien. Tel daarbij al die feitjes en fabeltjes op die over borsten en bh’s rond gaan en je hebt met een ingewikkeld onderwerp te maken. Zelf heb ik bij een bh-winkel gewerkt en ik weet ook uit eigen ervaring hoe lastig het vinden van een goede bh kan zijn. Daarom heb ik besloten om mijn eigen tips en ervaringen in een blog te gieten en gaan we het vandaag eens hebben over bh’s en borsten! Pas op, dit is een láng artikel!

Hoe heb jij geleerd hoe je een bh aan moet doen, wanneer hij goed zit en hoe je bepaald welke cup je nodig hebt? De meeste meisjes leren dat van hun moeder maar er zijn ook heel veel vrouwen die werkelijk géén idee hebben of het verkeerd aangeleerd hebben gekregen van hun moeder of een vriendinnetje. En laat het passen van nieuwe bh’s en de koude vingers van een verkoopster nou niet echt zo leuk zijn dat je even lekker een middagje voor een bh gaat shoppen. Daarom zijn er een aantal dingen waar je bij de aanschaf van een nieuwe bh op moet letten, om te voorkomen dat het een miskoop wordt:

1. Hoe bereken je de maat van een bh?
Allereerst meet je met een gewoon ouderwets meetlint (maar je kunt dit beter door een verkoopster of je moeder, zus of vriendin laten doen) de omvang van je ribbenkast, direct ónder je borsten. Let er op dat je het lint goed strak én horizontaal om de buste houdt, zodat je de juiste maat meet. Doe dit dus ook nooit over een dikke trui, maar het liefst op de blote huid of over een dun hemdje. De maat die je afmeet is is het aantal cm dat je in omvang hebt. Natuurlijk heeft niet iedereen een buste omvang van precies 75 of precies 85 centimeter, dus rond het getal op de juiste manier af. 82 cm is omvang 80, 73 cm is omvang 75.

Vervolgens meet je de omvang van je borsten zelf, door het meetlint over het midden van je borsten te laten lopen (vaak exact over je tepels) en achter je rug om. Let er op dat je het lint goed strak trekt zónder de borsten al teveel in te drukken, en dat het helemaal precies horizontaal is. Het getal wat daar uit komt (ergens tussen 80 en 140 cm, uitzonderingen daar gelaten) geeft aan wat voor cup je nodig hebt. De cup baseer je door het verschil te berekenen tussen je omvang en je borstomvang. Bij een verschil van minimaal 12.5 centimeter heb je een cup A. Alles daaronder is een cup AA. Bij die 12.5 centimeter wordt elke keer 2.5 centimeter bij opgeteld om het verschil tussen de cups te kunnen berekenen. Dus bij 15 centimeter verschil tussen omvang en borstomvang, heb je een cup B, bij een verschil van 17.5 cm een cup C, etcetera.

Rekensommetje:

• 70-84 = 14 centimeter = cup A
• 73 – 93  = 20 centimeter = cup D
• 82 – 103 = 25 centimeter =  cup F

Bekijk onderstaand tabelletje maar eens.
10.00 cm verschil = AA
12.50 cm verschil = A
15.00 cm verschil = B
17.50 cm verschil = C
20.00 cm verschil = D
22.50 cm verschil = E
25.00 cm verschil = F
Etc.

Vind je dit nou allemaal te moeilijk? Probeer dan deze calculator eens!

Belangrijk is dat je je hier niet helemaal aan vast houdt. Immers, een bh kan soms beter zitten als de cup toch iets kleiner of groter is of als je een andere omvang neemt. Zie het als een goede richtlijn, een indicatie van wat je bh-maat is. Niet als de definitieve maat. Denk er ook aan om minimaal elk jaar je bh maat eens op te laten meten. Door gewichtstoe of -afname, zwangerschap of ouder worden kan er zoveel veranderen aan maat!

2. Met of zonder beugel?
Dit is een lastige. Veel vrouwen baseren het dragen van een bh met of zonder beugel op vooroordeel of gevoel. Maar als jij een zwaardere cup hebt dan C (D of meer dus), dan is een beugelbh altijd aan te raden. Niet alleen biedt een beugel meer en betere ondersteuning voor je borsten, maar ook helpt het om te voorkomen dat zwaardere borsten gaan hangen of dat je borsten uit de cups gaan hangen. Niet gek dus!

3. Voorgevormd of niet?
Veel meisjes en vrouwen kiezen voor een voorgevormde bh, omdat ze bang zijn dat je harde tepels door een gewone bh heen kunt zien. Ik kwam het maar wat vaak tegen in de winkel en sommige meisjes willen ook écht niet eens iets anders proberen, uit gêne. En da’s jammer want het valt vaak echt heel erg mee. Daarnaast zijn voorgevormde bh’s zijn héél anders dan gewone bh’s. Ze zijn minder stevig en gaan iets minder lang mee. Ook heb je vaak een grotere cupmaat nodig, dan bij een bh met gewone cups. Ook kunnen je borsten er sneller uit vallen als je bukt, omdat de cups vaak opener zijn aan de bovenkant en gewone bh’s vaak een elastische stof hebben die goed mee rekt maar ook je borsten beter op z’n plek houdt. Let er ook goed op dat je borst niet teveel ‘bolt’ in de cup (a la Lolo Ferrari), want dan is de cup gewoonweg te klein. Niemand wil met pornoborsten naar het werk toch? Het zijn geen wereldschokkende verschillen maar denk er toch eens goed over na en wijs niet bij voorbaat voorgevormde bh’s af. Kies wat goed bij jouw borsten past.

4. Wanneer zit een bh goed en wanneer niet?
Er zijn een aantal dingen waardoor je kunt checken of je bh te groot of te klein is of gewoon niet past.

• Buig voorover met je bh aan. Blijven de borsten goed in de cups zitten? Als ze eruit vallen of erg verschuiven waardoor je je het bruin van je tepel ziet, is de cupmaat niet goed. Vaak is je bh dan te klein.
• Zit het middelste driehoekje van de bh wat tussen je borsten in zit, goed tegen de huid aan? Dan is de cup goed. Komt het driehoekje meer dan een centimeter van de huid af? Kies dan ook voor een andere, beter passende cup. Zo voorkom je ook dat je enorm tussen je borsten gaat zweten.
• Check aan de zijkant van je bh of je héle borst in de cup zit. Als je merkt dat de huid onder je oksel en aan de zijkant van de cup erg bol staat, is de bh niet goed. Laat de omvang opnieuw opmeten en check nogmaals de cupmaat eens goed, die is waarschijnlijk te klein.
• Laat de bh bandjes verstellen op de goede hoogte, zodat de onderste lijn van je bh precies horizontaal is, ook op je rug. Een BH die op je rug omhoog kruipt heeft een te kleine omvang. Let hierbij ook goed op de sluiting!
• Lijkt het alsof je de stof van de cup boven op je borst met twee vingers vast kunt pakken of – bij een voorgevormde bh – zitten er deuken in de cup en lijkt het alsof je borst de cup niet helemaal vult? Gauw weg ermee, die is te groot! Kies een maat die goed bij je past en laat je opnieuw opmeten. Vaak kom je een heel eind met een kleinere cup.

5. Een bh van 10, 30 of 50 euro?
Persoonlijk – en dat zeg ik er bewust even bij -, vind ik dat elke vrouw zou moeten investeren in bh’s door écht het beste te kopen wat zij kan betalen. Ik zie zoveel meisjes met goedkoper flodders (want dat zijn het) van de Hema of H&M, die gewoon niet mooi zitten of snel uitlubberen. Veel meisjes en vrouwen zeggen dat ze het stom vinden om voor een goeie/mooie bh te winkelen en het geld er niet voor over te hebben. Maar daar heb je alleen maar jezelf mee. Immers, een bh die goed zit staat automatisch mooi, een slecht zittende bh of een goedkoop geval ondersteunt lang niet zo goed en dat valt gewoon echt op. De keuze is bij heel veel winkels gelukkig ook al een stuk groter dan een aantal jaren geleden. Geen enkele reden om je borsten te beledigen met een goedkoop exemplaar!

BH’s van goede kwaliteit kun je kopen bij Hunkemöller, Livera en Triumph en bij gespecialiseerde lingeriezaken. Goede merken die je daar kunt vinden zijn After Eden, Freya, Triumph, Prima Donna, Marie Jo, Aubade, Passionata, Chantelle en Maidenform. (da’s wel echt een dames-op-leeftijd-merk, hihi)

Feit of fabel?
Er gaat zoveel onzin de wereld in over BH’s! Maar sommige dingen zijn wel écht waar en sommige dingen is echt de grootste verzonnen onzin éver! Dus wat is nou feit en wat is een fabel? Ik zet het even voor je op een rij. Mocht je iets hebben gehoord waarvan je je afvraagt of het een feit of een fabeltje is, laat het dan even weten bij de reacties!

1. Cupmaten zijn universeel.
Een enorme fabel. Want dat zijn ze niet. Ze zijn meer een… zoals ik al eerder zei… richtlijn. Dat wil zeggen dat als je bij de Hunkemoller een 80C hebt, dat het zomaar kan zijn dat je bij een bh van Livera een 80 D nodig hebt. Elke fabrikant is anders en hoe fijn het mij ook zou lijken, niet alle bh’s zijn hetzelfde. Belangrijk is dat je daarom áltijd je BH goed past en zo zeker bent dat de maat goed zit. Natuurlijk weet je wel zeker dat je geen A cup hebt als je normaal een D of E cup hebt maar ga er niet automatisch vanuit dat jouw maat overal hetzelfde is. Immers, de ene bh is de andere niet.

2. Het sluitinkje van de bh moet je altijd op het buitenste haakjes doen, niet op de middelste of voorste twee.
Feit. En dit is echt heel erg belangrijk. Een BH heeft een bepaalde omvang, gemeten in centimeters. Die begint bij 65 of 70 cm en loopt op naar 100 (in doorsnee bh-winkels). Als je je bh sluit op het buitenste haakje, dan klopt de omvang van de bh precies met zoals het bij jou gemeten is. Dat is dus niet voor niets! De andere haakjes dienen eigenlijk als reserve, voor als je bh écht slapper wordt (na ongeveer een halfjaar) of als de buitenste haakjes kapot gaan. Maar dan kun je beter een nieuwe BH kopen. Denk er ook aan dat een BH niet ‘lekker strak’ hoort te zitten maar precies zo dat je hem niet voelt. Zit hij niet lekker op de buitenste haakjes? Ga dan terug naar de winkel en laat je opnieuw opmeten. Je hebt dan gewoon een verkeerde maat te pakken.

3. 100% Katoenen bh’s zijn beter dan bh’s die bestaan uit een mix van verschillende stoffen.
Fabel. Katoen is absoluut een gezonde stof, die goed lucht door laat waardoor de huid goed kan ademen. Maar qua stevigheid zijn ze bepaald niet goed en zakken katoenen bh’s snel uit, wat kan resulteren in hangende borsten. En dat is natuurlijk nooit mooi, laat staan dat het lekker zit of gezond is voor je borsten en rug. De meeste bh’s zijn gemaakt van een combinatie van een mix van katoen, polyester, nylon en viscose. Allemaal synthetische stoffen natuurlijk maar die zijn tegenwoordig zo kwalitatief goed dat ze veel steun bieden en tegelijk net zo goed ademen als katoen.
Let er wel op dat je je bh’s niet te lang achter elkaar draagt, maximaal twee dagen. Was hem direct uit als je er veel in gezweet hebt.

4. Na ongeveer een halfjaar tot een jaar moet je je BH vervangen.
Feit. Een BH heeft ook een uiterste houdbaarheidsdatum en als je bedenkt hoe vaak je hem draagt, hoeveel je er in gezweet hebt en hoevaak hij gewassen is, snap je vaak wel dat je een BH met regelmaat moet vervangen. Het hangt er natuurlijk vanaf hoeveel bh’s je hebt en of je ze meerdere dagen achter elkaar draagt. Heb je er meer dan vijf? Dan kun je er natuurlijk langer mee toe dan als je maar drie bh’s hebt. Ook merk je vaak wel wanneer je bh slap aan het worden is, dan is het echt tijd voor een nieuwe.

Kwaaltjes!
Als je een niet goed passende bh hebt of hij is van slechte kwaliteit, kun je erg snel last krijgen van kwaaltjes. Niet alleen aan je borsten maar aan je hele lijf, omdat je houding eronder kan gaan lijden. Welke kwaaltjes zijn dat en wat kun je er tegen doen?

• Mijn bh is zo snel slap
  Bekijk eens goed of je wel een bh van goede kwaliteit hebt gekocht, want een snel slap wordende bh is gewoon niet goed. Grotere borsten hebben meer steun en dus ook bh’s van betere kwaliteit nodig. Ga dus naar een andere winkel en probeer daar eens een bh van. Die zijn wel iets duurder, maar ze gaan langer mee.
• Mijn bh zit wel lekker maar staat niet mooi
  Let er goed op dat je bh goed past! Je raakt snel gewend aan hoe een bh zit maar dat wil nog niet zeggen dat hij góed zit. Laat een verkoopster in een winkel eens kijken of alles zit zoals het hoort of wees zelf eens extra kritisch en kijk goed of je bh aan alle criteria voldoet.
• ik heb altijd zo’n last van m’n rug
  Je bh biedt niet genoeg steun. Dat kan zijn omdat je bh niet van goede kwaliteit is of niet goed past. Waarschijnlijk heb een D-cup of groter en daar horen echt góede bh’s bij. Je kunt dus echt niet weg komen met een leuk bh’tje van de H&M en zult moeten investeren in een dure maar wel goede bh. Dat kan al een hele verlossing van de pijn zijn! Blijf je last houden? Ga dan eens naar een arts of overweeg een borstverkleining.
• Het wordt te zweterig tussen mn borsten als het warm is of als ik me inspan.
  Zitten je borsten vrij dicht bij elkaar in je bh? Dan kan het behoorlijk zweterig worden! Zorg dat de bh goed aansluit op je huid tussen je borsten (dat driehoekje móet tegen de huid aan zitten en anders niet al te ver er vanaf). Let er op dat als je je doucht dat je ook de huid tussen en onder je borsten goed schoon maakt, om overmatig zweten te voorkomen. Spray er in ieder geval geen deodorant, dat is niet goed voor de huid van je borsten!

Zelf heb ik ook grote borsten, ik kreeg in een heel korte tijd ineens borsten en was direct gezegend met een D-cup. Inmiddels ben ik twaalf jaar verder en heb ik nu een F-cup. Dat is niet altijd makkelijk, zeker niet bij het uitzoeken van een bikini! Elk jaar is dat weer een kriem, totdat ik bij een luxe winkel een hele goeie kocht. Die zit super mooi en gaat meerdere jaren mee. Maar ook léuke en mooie bh’s vinden is niet altijd even gemakkelijk en dan moet ‘ie ook nog maar in je maat beschikbaar zijn én goed zitten. Lastig dus! Schuw daarom niet de winkels maar ga er regelmatig eens kijken. Als je kunt, winkel dan eens op een doordeweekse dag, liefst in de ochtend. Dan is alles aangevuld en de vracht vaak net geweest. Bovendien is het dan rustig in de winkels en hebben verkoopsters vaak alle tijd voor je! Durf je niet, geneer je je voor je borsten of vind je het vervelend dat een verkoopster aan je zit? Geef dat dan in ieder geval aan de verkoopster aan, ze kan het tenslotte niet ruiken. En neem je moeder of een vriendin mee die je kan helpen en een eerlijk oordeel durft te geven.

Ik hoop in ieder geval dat je iets aan deze blog hebt en dat je nog eens goed naar je bh’s kijkt. Het is tenslotte een belangrijk onderdeel van je outfit en een goede bh doet zoveel goeds voor je houding én de kleding die eroverheen valt! Ook als je moeite hebt met het vinden van een mooie en goeie bh, hoop ik dat je iets aan de criteria hebt, waardoor je handig zelf kunt beoordelen of je BH goed is of niet.

Heb je vragen of opmerkingen? Laat dan een reactie achter! Is het allemaal wat te privé? Stuur me dan een mailtje via emma@lifeandcookies.nl en ik antwoord zo snel mogelijk!

Ook leuk om te lezen:

Mode: casual-chique in de herfst Review: Geluk is een jurk – Cecile Narinx “Before it’s in fashion, it’s in Vogue” – Vogue Nederland is uit! Oscars: de jurken!